JUDO
Wir empfehlen nachfolgende Produkte aus dem Sponser Sortiment
- Creatin Pyruvat
- Isotonic
- Activator
- Whey Protein 94
VERZEHR-EMPFEHLUNG
Es ist nicht einfach für Judo-Begeisterte einheitliche Supplemente-Empfehlungen abzugeben, da sich die Bedürfnisse der einzelnen Sportler je nach Gewichtsklasse sehr stark unterscheiden.
Als Basis-Supplemente empfiehlt Sponser die folgenden Produkte:
1. Creatine Pyruvat: für bessere Schnellkraft und Explosivität. Supplementierung täglich 5 g verteilt auf 2-3 Portionen. Ausschlaggebend ist dabei der Muskeltonus, Sportler mit zu hohem Tonus achten auf eine ausreichende Magnesium-Versorgung. Bringt dies nicht den gewünschten Erfolg, soll auf eine weitere Supplementation verzichtet werden.
2. Isotonic: Allgemeiner Sportdrink nach Wahl. Gerade in dieser Sportart ist eine ausreichende Kohlenhydrat-Versorgung wichtig für die kognitive Leistungsfähigkeit. Aus diesem Grund empfiehlt sich die Einnahme eines kohlenhydrathaltigen Sportdrinks im Training oder vor einem Kampf.
3. Activator: 160 mg Koffein für mehr Leistung. Kann vor dem Training oder Wettkampf eingenommen werden. Dient der Wachsamkeit, Konzentration, Explosivität und Aggressivität.
4. Whey Protein 94: Regenerations-Shake nach intensiven Krafttrainings. Wer für seine Gewichts-Range eher zu leicht ist, kann anstelle des Whey Protein 94 Shakes auch ein PRO Recovery Produkt einnehmen.
Stehen individuelle Ernährungsbedürfnisse im Vordergrund, stehen wir euch gerne für Produkt-Empfehlungen zur Verfügung. Schick uns deine Anfrage per email an info@sponser.it